金太阳app官网，等恶露基本排净，身体恢复后才能给他颁发“亲密接触”通行证。否则过早恢复性生活，可能会导致伤口裂开、出血。

　　还有，产后第一次记得要戴套，无论月经是否已经出现。有的姐妹在产后月经虽然没来，但是这时候排卵可能已经恢复了正常。因此一定要注意避孕！

　　减肥塑形是爱美的女人永恒的话题。经过了漫长的孕期，出了月子是不是可以减肥了？很多妈妈都是迫不及待。

　　母乳喂养被科学证明是有利于两代人健康的自然喂养方式。母乳喂养可以满足宝宝所有的营养需求，特别是初乳，是其他奶粉替代不了的

　　产后可以适量运动，但是重点不是减肥，而是根据检查的结果、医生的建议去做恢复训练，让自己的身体机能尽快恢复。

　　剖宫产妈妈或者是分娩过程中有其他并发症的妈妈，建议根据自身恢复情况，并咨询医生后尽早下床活动。

　　下床活动可以改善血液循环，避免发生血栓；同时还可以增加产妇的肠蠕动功能，让子宫尽快复位，此外，还能促进恶露的排出。

　　月子里可不可以吃水果？喂奶时不能吃辣的？妈妈吃了易“生气”的食物（如西兰花、卷心菜）会造成宝宝胀气？

　　放心吧，其实这些都能吃。除非妈妈或宝宝对某些食物过敏，否则一般不用忌口。果蔬、奶、肉…月子里都得吃。

　　事实上，妈妈在喂奶时吃各种各样的食物对宝宝大有益处。不同的食物会让乳汁的味道也随之变化。让宝宝在上餐桌前就熟悉各种味道，能帮助他在以后形成良好的饮食习惯。

　　首先，要避免食用油腻性食物，例如红烧肉、炸鸡等，以免导致胃肠道蠕动减慢，进而出现腹胀、腹痛等症状。

　　另外，女性在生产期间身体中的钙元素会出现大量的流失，尤其是年龄比较大的产妇。生产期间钙元素的流失会更多，所以产后记得要补充钙剂。